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亚麻面料梦想家与您小满时节话养生

        

  今日进入小满节气。《月令七十二候集解》:"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"此时气温明显升高,麦类等夏熟作物灌浆、乳熟,籽粒开始饱满。亚麻面料梦想家与您一道谈谈小满养生要点,分享养生体会,应对节气气温变化。  
  清和入序殊无暑,小满先时政有雷。------《晨征》巩丰

  

  起居养生
  小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。

  在着装方面,应选择宽松舒适、透气会呼吸的纤维材质,比如100%纯天然亚麻、纯棉等。亚麻面料服饰拥有无与伦比的透气、吸湿、清爽、排湿等自然属性,是夏季服饰的上选,同时还有着“绿色天然空调”的美誉。自然、微皱的亚麻不仅通风透凉、舒适方便,质感亚麻在视觉效果上也有被风吹起的清爽。

  在居家方面,有抑菌抗菌改善环境的亚麻面料是室内窗帘的首选,亚麻的垂顺和微皱,更可以增添窗帘的质感;家用薄空调被和床单,选用亚麻或者棉麻材质,也可以改善人体温度,帮助人体排汗散热,让睡眠质量得到提高。

  

  饮食养生

  饮食方面,进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

  小满时节,养生的重点是“防热防湿”。中医认为“暑多挟湿”,也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。在饮食上宜以清爽、清淡的素食为主,常吃具有清湿除热作用的食物,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、藕、西红柿、西瓜、梨等果蔬,有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。
  
  小满时节,亚麻面料梦想家与您一道守候健康,在饮食、起居方面多加注意,吃的卫生健康、穿的舒适随意,让生活充满朝气杨广,让心情与这天气一样,节节高!亚麻,为健康生活加分!


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